Автор Hanna 229

Ответы на вопросы о бане, которые интересуют всех

Какая подходящая температура для бани?

• Зависит от ваших предпочтений. Большинство людей любят сауну при температуре от 65 до 80 ºC для традиционных бань, от 48 до 55 ºC для инфракрасных саун.

Как долго можно находиться в бане?

• Как правило, находится в бане можно 10-15 минут, а затем делать перерыв, чтобы в течение нескольких минут привести температуру тела в обычное состояние. Установите температуру и уровень влажности на уровень, при котором будете чувствовать себя комфортно.

Что нужно делать после парильной?

• После того, как попаритесь, смойте пот и грязь с помощью душа или ванной. Также для этого используют пруды, озера. Ополаскивание тела водой закроет распаренные поры тела и вернет коже естественное состояние. После этого увлажните кожу кремом, лосьоном или питательными маслами. Не забывайте пить достаточно воды, потому что в парильной выходит большое количество жидкости из организма и возникает общее обезвоживание.

Всем ли можно посещать бани?

• Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы с сердцем, высокое кровяное давление или любые другие проблемы со здоровьем, прежде чем посещать бани.

Как влияет баня на здоровье?

• Баня очищает кожу от бактерий и эффективно обновляет эпидермис, выводит шлаки и токсины из организма. Регулярные походы в парилку улучшают обмен веществ, что помогает при похудении. Банные процедуры расслабляют мышцы после силовых тренировок, что предотвращает боли в теле на следующий день.

Чем топить баню?

• Подойдут твердолиственные породы деревьев: ясень, дуб, клен. У этих деревьев высокая теплоотдача, поэтому они выделяют большое количество тепла при сгорании. Свежесрубленные дрова будут плохо гореть, поэтому сперва древесине нужно отлежаться в сухом помещении.

Сколько нужно времени, чтобы баня нагрелась?

• Традиционные бани нагреваются от 30 до 45 минут. В течение этого времени камни нагреваются до мягкой температуры, и парильня наполняется паром. Нагревание инфракрасной бани занимает 10 минут.